7 простых шагов, предотвращающих образование тромбов

7 простых шагов, предотвращающих образование тромбов

еКапуста [CPL] RU

Тромбы, которые образуются в ногах, вызывают глубокий тромбоз вен, который является не безопасным, так как если тромбы оторвутся, то через кровоток могут попасть в легкие и вызвать там угрожающую жизни легочную эмболию (лечится в 10 случаях из 100). Каждый год в России около 40 000 человек умирают от этого.

7 простых шагов, предотвращающих образование тромбов
“Я выбрала жизнь, следуя советам врачей, а не новомодным устройствам и дорогущим препаратам..” Галина Николаевна Е.

Благодаря этим советам, риск образования тромбов может быть снижен, поэтому мы собрали для Вас лучшие из них от врачей из Российской кардиологической ассоциации:

Sexcite

1) Регулярно двигайся.

Это включает в себя физическую активность в повседневной жизни, а также спортивные упражнения. Это легко сделать с помощью езды на велосипеде, нордической ходьбы (которая в последнее время достаточно популярна), также приятны и полезны в повседневной жизни – пеший туризм или плавание. Собирайтесь на прогулку, не засиживайтесь дома!

7 простых шагов, предотвращающих образование тромбов
Home Credit Карта рассрочки "Свобода" [CPS] RU

2) Избегайте сигарет, потому что курение повреждает сосуды! (Бросьте курить окончательно и  бесповоротно)

3)Ешьте здоровую и сбалансированную пищу с большим количеством клетчатки. Избегайте употреблять в пищу продукты с высоким содержанием насыщенных жирных кислот и транс-жиров, холестерина, а также с высоким содержанием соли и сахара , которые лишь навредят Вам, дорогой наш читатель.

4) Постепенно снижайте лишний вес до индекса массы здорового тела (читайте об этом подробнее здесь – нажмите на ссылку).

7 простых шагов, предотвращающих образование тромбов

5) Следите за артериальным давлением, так как оно всегда может рассказать и подсказать Вам о беде, которая может прийти в Ваш дом.

6) Проверьте свой уровень липидов. Чрезмерный уровень холестерина ЛПНП может способствовать образованию тромбов.

7) Регулярно проверяйте уровень сахара в крови.

Долгосрочное исследование показало, что у пациентов, которые воспользовались этими, по – сути, простыми, но весьма полезными советами Российской кардиологической ассоциации, риск образования тромбов был на 44% ниже, чем у тех, кто не следовал данным советам.

7 простых шагов, предотвращающих образование тромбов

Все будет хорошо

1 комментарий

  1. Да ребята, всех кого мучают вены, желаю вам здоровья и все у нас будет хорошо.. Как я мучался.. Ох как мучался.. Но преодолел эти проблемы и теперь наслаждаюсь жизнью!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *